चालणे हा व्यायामाचा कमी लेखलेला प्रकार आहे. जेव्हा लोक निरोगीपणा किंवा वजन कमी करण्याचा विचार करतात, तेव्हा ते सहसा काही कठोर व्यायाम किंवा कठोर आहार शोधतात ज्यामुळे वजन लवकर कमी होण्यास मदत होते. तथापि, आपल्या दैनंदिन जीवनात एक साधी चालण्याची दिनचर्या समाविष्ट केल्याने महत्त्वपूर्ण आरोग्य फायदे मिळू शकतात. वजन कमी करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या एकूण आरोग्याला…
मोबाईल मोबाईल मोबाईल… आज जर आपण आपल्या अवतीभोवती बघितलं तर आपल्याला अगदी लहान मुलापासून ते वृध्द मानवाकडे मोबाईल दिसत आहे . ह्या मोबईलच्या अतिवापरामुळे त्याचे दुष्परिणाम आपल्या शरीरावर होत आहे. खरंच खूप आवश्यक आहे का मोबाईल ? आणि खरंच आपण त्याचा योग्य वापर करतो का? तर हेच जाणून घेण्यासाठी आम्ही आपल्यासाठी काही महत्वाची माहिती घेऊन…
उपवासाच्या दिवशी शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळावी यासाठी आरोग्यदायी आणि स्वादिष्ट अन्नाचे सेवन करणे महत्वाचे आहे. भगरीचे वडे हे त्यासाठी उत्तम पर्याय आहेत. ते स्वादिष्ट, पौष्टिक आणि उपवासाला योग्य असतात. या ब्लॉगमध्ये आपण भगरीचे वडे कसे तयार करायचे हे चरणानुसार पाहणार आहोत. • सामग्री: 1. भगर (सामा के चावल) – 1 कप2. आलू –…
संपूर्ण आठवड्यासाठी रोजच्या जेवणाचे नियोजन करताना पोषणमूल्य, स्वाद, विविधता आणि सोय यांचा विचार करणे आवश्यक आहे. खालील नियोजनानुसार आपण आठवडाभराच्या जेवणाची तयारी करू शकता: •सोमवार: नाश्ता:पोहे: कांदा, मिरची, हळद, मीठ आणि शेव घालून बनवा.फळ: एक सफरचंद किंवा केळ. • दुपारचे जेवण:फुलके: गव्हाच्या पीठाचे फुलके.पालक पनीर: पालक आणि पनीराची भाजी.काकडीचे सलाड. • संध्याकाळचा नाश्ता:उपमा: रवा, भाज्या…
कृषी क्षेत्रातील कीटकनाशके फवारणी महत्त्वाची आहे, पण ती करताना अनेक बाबींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. अशा फवारणीमुळे पिकांचे संरक्षण होते, परंतु शेतकरी, पर्यावरण आणि पर्यावरणातील जैव विविधतेवर याचा नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. कीटकनाशकांची फवारणी करताना खालील गोष्टींची काळजी घ्यावी: 1. योग्य कीटकनाशकांची निवड:– सर्वेक्षण: पिकांवर कोणते कीटक, कीड किंवा रोग आहेत हे प्रथम ओळखणे…
कैरीचे (आंब्याचे) लोणचे कसे तयार करावे कैरीचे लोणचे हे भारतातील अनेक घरांमध्ये आवडते आहे. याचा खारट, तिखट आणि थोडासा आंबट स्वाद कोणालाही मोहून टाकतो. चला, आपण कैरीचे लोणचे कसे तयार करायचे ते पाहूया. साहित्य:1. कैऱ्या (कच्चे आंबे) – 1 किलो2. मीठ – 100 ग्रॅम3. मोहरीचे तेल – 250 मिली4. हळद – 2 टेबलस्पून5. लाल तिखट…
स्तनाचा कॅन्सर breast cancer
पावसाळ्यातील सर्दी खोकला अशी घ्या काळजी
झिका व्हायरस: लक्षणे आणि काळजी • झिका व्हायरस : zika virus काय आहे? झिका व्हायरस एक विषाणू आहे जो मुख्यतः एडिस इजिप्ती या जातीच्या डासांच्या चाव्यामुळे पसरतो. या व्हायरसची लागण झाल्यानंतर सामान्यतः सौम्य लक्षणे दिसतात, परंतु काही प्रसंगी गंभीर परिणाम देखील होऊ शकतात, विशेषत: गर्भवती महिलांमध्ये. • zika virus लक्षणे: झिका व्हायरसची लक्षणे…