शरीरस्वास्थ्य उत्तम राहण्यासाठी हृदय सक्षम असणे आवश्यक आहे; परंतु अनियमित आहार व अव्यवस्थित दिनचर्येमुळे उच्च रक्तदाब व कमी रक्तदाबाची समस्या वाढते. एखाद्याच्या शरीरात रक्तप्रवाहाचा दाव सामान्य अवस्थेपेक्षा कमी होतो, तेव्हा त्याला कमी रक्तदाब म्हणजेच लो ब्लड प्रेशर म्हणतात. सामान्यतः ब्लड प्रेशर १२०/८० एवढे असते. शरीरात रक्तदाब कमी झाल्याने इतर अवयवांना पूर्णपणे रक्तपुरवठा होत नाही. लो…
प्रत्येक युवक युवतीसह संपूर्ण समाजाने योगसाधना करणे नितांत गरजेचे आहे. आधीपासून नियमितपणे योग साधना करणाऱ्यांनी तो नियमितपणे करतच रहावा. आणि ज्यांनी अद्यापही सुरुवात केलेली नाही त्यांनी योग दिनापासून सातत्याने योगासने करण्यास सुरुवात केल्यास संपूर्ण देश निरोगी आणि सुदृढ होऊ शकेल. योगाची योग्य वेळ कोणती? कधी जेवावे? पाणी प्यावे का? योग किती वेळ करावा? वेळ कोणती?…
सोयाबीन हे पूर्व आशियातील कडधान्य गटातील वनस्पती आहे यापासून तेल मिळत असल्याने याचा तेल बियामध्ये समावेश होतो. सोयाबीनच्या दरामध्ये चढउतार असले तरी मागणी सातत्याने वाढत आहे. सोयाबीन पासून तेल, पशुखाद्य या दोन मुख्य उत्पादनासह यापासून दूध, पनीर, योगर्ट, श्रीखंड सारखे अन्नपदार्थ बनवता येतात. सोयाबीनचे आरोग्यासाठी फायदे हाडांना मजबुती मिळते, तंतुमय पदार्थामुळे पचनक्रियेस मदत, रक्तदान नियंत्रणात…
देशात पुन्हा एकदा कोरोनाचा बॉम्ब फुटला आहे. कोरोनाच्या वाढत्या रुग्णांमुळे पुन्हा एकदा लोकांचा ताण वाढला आहे. कोरोनाचे रुग्ण ज्या पद्धतीने वाढत आहेत ते पाहता अनेक राज्यांमध्ये अलर्ट देखील जारी करण्यात आला आहे. तसेच, लोकांना सावध राहण्यास सांगण्यात आले आहे. खरं तर, भारतात कोरोनाचे सक्रिय रुग्णांची संख्या ३७०० पेक्षा जास्त झाली आहे. रविवारी आरोग्य आणि कुटुंब…
पालक भाजी मध्ये जीवनसत्व अ ब क आणि तसेच प्रोटीन सोडियम कॅल्शियम फॉस्फरस क्लोरीन आणि लोह असते पालकची भाजी नियमित खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताची आणि हिमोग्लोबिनची कमतरता दूर होते चला तर मग जाणून घेऊयात पालक भाजीचे आरोग्यदायी फायदे पालकमध्ये लोह कॅल्शियम फॉस्फरस प्रथिने खनिजे तंतुमय आणि पृष्ठमय पदार्थ अ, ब आणि क जीवनसत्व फॉलिक ऍसिड भरपूर…
शेवगाच्या शेंगा खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. मधुमेह संधिवात बुद्धकोष्ठता ह्रदयरोग असे अनेक आजार व रोग शेवग्याच्या शेंगा खाल्ल्याने होत नाहीत शेवग्याच्या मुळापासून ते पाने फुले फळे बिया हे सर्व भाग औषधी आहेत. शेवग्याचे झाड 300 हूण अधिक रोग बरे करू शकतो. म्हणूनच आयुर्वेदात शेवगाला अमृत असे म्हटले आहे. शेवगा शेंगात लोह कॅल्शियम विटामिन मिनरल्स आणि…
आपल्या डोळ्यांना प्रखर सूर्यप्रकाश कोरडी हवा आणि आपल्या डोळ्याला जे इन्फेक्शन होतं ते टाळण्यासाठी उन्हाळ्यात डोळ्यांची जास्त काळजी घेणं आवश्यक आहे. आता ती काळजी कशी घ्यायची ते आपण आता बघूया. सूर्यापासून सूर्य किरणांपासून आपल्या डोळ्यांच आपण रक्षण केलं पाहिजे सूर्यकिरणांपासून आपल्या डोळ्यांचे रक्षण करण्याकरता आपण सनग्लासेस वापरले पाहिजेत.डोळे नेत्र नयन किंवा लोचन हे आपले सर्वात…
आला उन्हाळा तब्येत सांभाळा हा कानमंत्र आपल्याला आधीपासूनच दिला जातो बरोबर ना, पण बऱ्याच जणांना उन्हाळ्यात आपल्या तब्येतीची काळजी कशी घ्यायची हेच माहीत नसते, आणि मग सुरू होतात समस्या जसं की उन्हाळी लागणे,चक्कर येणे, घशाला कोरड पडणं, सतत घाम येणं इतकच नाही तर उन्हाळ्यात आपल्याला डीहायड्रेशन सारख्या समस्या उद्भवतात तर या गोष्टीपासून कसं वाचायचं आणि…
मित्रांनो, कर्करोग हा आजार दुश्मनालाही होऊ नये असं म्हणतात कारण त्याची लक्षणे त्यासाठी लागणारा खर्च येणारा ताण असतं जगभरात कर्करोगाच्या रुग्णांची संख्या वाढताना दिसते. कर्करोग प्रतिबंधक लस ही पुढच्या सहा महिन्यात आता उपलब्ध होऊ शकेल अशी माहिती केंद्रीय राज्यमंत्र्यांनी दिली आहे. त्यामुळे सर्वत्र विविध प्रकारच्या कॅन्सरचा वेळ का वाढत असला तरी आता त्यामुळे एक दिलासा…
ॲसिडिटी, ज्याला ॲसिड रिफ्लक्स म्हणून ओळखले जाते, ही एक सामान्य स्थिती आहे जी अनेक भारतीयांना प्रभावित करते. ही स्थिती छातीच्या खालच्या भागाभोवती छातीत जळजळ द्वारे दर्शविली जाते, जी पोटातील ऍसिड अन्न पाईपमध्ये परत वर वाहल्यामुळे होते. या स्थितीला कारणीभूत असलेल्या वाईट खाण्याच्या सवयी आणि खराब जीवनशैलीच्या निवडीबद्दल लोकसंख्येच्या फक्त थोड्याच टक्के लोकांना माहिती आहे. लवकर…